节目由专业的舞蹈老师RITA姐姐，在节目中带领着电视机前的小朋友一起跟着音乐来跳舞，除了增强小朋友的音感和肌耐力，一方面也是在训练小朋友的专注力。取材自生活经验的题材也刺激了小朋友的联想力与创造性，鸭鸭舞、大象舞、功夫舞、还有做菜舞…还有各种各样你意想不到的舞蹈！